O Janeiro Branco é um movimento social dedicado a construção de uma cultura da Saúde Mental na humanidade. Janeiro é o mês aos revisões pessoais e ao planejamento de vida. É no começo de cada Ano Novo que as pessoas sentem-se inspiradas a refletir sobre o passado, o presente e o futuro das suas vidas e dos suas relações.
A vida pede equilíbrio diante de mudanças cada vez mais desafiadoras e aceleradas que exigem novas atitudes, novas habilidades, novos entendimentos e novos comportamentos.
O janeiro Branco tem como objetivo contribuir com a construção de uma cultura da Saúde Mental, aproveitando a simbologia do início do ano, e da “folha em branco”, para inspirar as pessoas a pensarem sobre os sentidos e os propósitos aos suas existências individuais e coletivas. Chamando a atenção das mídias, das instituições sociais, dos cidadão e das autoridades para a importância das políticas públicas e privadas em defesa da Saúde Mental dos indivíduos e da sociedade.
Há sofrimentos que podem ser prevenidos, dores que podem ser evitadas, violências que podem ser impedidas, cuidadas ou reparadas, exemplos que podem ser partilhadas e ensinamentos que podem ser difundidos em nome de pessoas mais saudáveis e mais bem resolvidos em termos emocionais.
Por um mundo melhor e uma humanidade com mais amor e mais responsabilidade em relação a si mesma e em relação a cada uma das suas partes.
10 Dicas Para Manter Sua Saúde Mental em Dia
1 – Cuide da alimentação.
2 – Pratique atividade física.
3 – Priorize o sono.
4 – Tenha momentos dedicados ás pessoas queridas.
5 – Reserve um tempo para i esporte e lazer.
6 – Esteja em contato com a natureza.
7 – Procure algo que lhe dê prazer.
8 – Desenvolva sua fé.
9 – Conheça a si mesmo.
10 – Ajude o próximo.
“Quando as coisas não andam bem na sua cabeça , elas não andam bem em lugar nenhum. Pense nisso”
DIRETORIA MÉDICA
DR ADOLFO BEZERRA DE MENEZES
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